MOGELIJKE EFFECTEN
Hoe je lichaam en geest reageren op een behandeling
Naast ontspanning en verlichting van klachten zijn de meest voorkomende bijwerkingen van een massage hoofdpijn en/of 1 à 2 dagen na(spier)pijn bij behandeling van stijve spieren. Dat vertel ik cliënten ook vaak na de massage. Maar daarnaast zijn er een aantal effecten van massage die je mogelijk niet gelijk zou verwachten. Hieronder zet ik de mogelijke effecten uiteen en maak ik onderscheid tussen reacties die kunnen optreden tijdens en na de behandeling.
Tijdens de massage
-
Transpireren, koud of warm worden
-
Tijdelijk gevoel van onwel zijn
-
Prikkelingen, jeuk/kriebel of tintelingen voelen
-
Slaperigheid, diepe ontspanning
-
Gevoel alsof je de benen/voeten niet meer voelt, high gevoel
-
Opkomen van emoties
Paar dagen na de massage
-
Donkerdere urine (soms met sterkere geur)
-
Meer transpiratie
-
Grotere darmafscheiding (eventueel diarree, stinkend met gas, andere kleur)
Kort na de massage
-
Duizeligheid, zweverig gevoel
-
Op wolkjes lopen
-
Energiek gevoel
-
Slaperig, suf of loom gevoel
-
Meer/minder eetlust
-
Misselijkheid
Andere reacties na de massage
-
Tijdelijk verergeren van klachten of terugkeer van klachten die later weer verdwijnen
-
Veranderde gevoelens op allerlei gebieden
-
Beter slapen
-
Verbetering huid- en weefselspanning
ADVIES
Zoals je hier hebt kunnen lezen zijn er dus diverse reacties en effecten te verwachten na een massage. Ik adviseer daarom ook altijd om na de massage vooral goed (het liefst water) te drinken om de vrijgemaakte afvalstoffen snel het lichaam te laten verlaten. Drink minstens 1,5l gespreid over de dag. Hou dit zeker een paar dagen aan! En wees extra lief voor jezelf: het is verstandig én heerlijk om jezelf direct na de massage even een moment van rust te gunnen.
